说到空气污染，很多人第一反应是户外雾霾、工厂废气、汽车尾气。但你可能不知道，室内空气的污染程度往往是室外的2-5倍，在某些情况下甚至高达100倍。

我们每天有超过80%的时间待在室内——办公室、学校、商场、家中。然而，这个我们认为“安全”的避风港，却可能藏着一个比雾霾更可怕的“隐形杀手”。

1. 装修材料释放的“化学炸弹”

新房装修后的刺鼻气味，相信大家都不陌生。甲醛、苯、TVOC等有害物质，主要来自人造板材、胶水、油漆、壁纸等装修材料。

甲醛的释放周期长达3-15年。这意味着，即使装修多年的房子，依然可能存在甲醛超标的问题。苯系物则被世界卫生组织列为一类致癌物，长期接触可能导致白血病。

2. 日常生活的“隐形排放”

厨房油烟是室内PM2.5的重要来源。炒菜时产生的油烟中，含有大量的多环芳烃等致癌物。有研究显示，不通风的厨房里炒一顿饭，PM2.5浓度相当于重度雾霾天气的室外水平。

此外，二手烟、燃香、蚊香、空气清新剂等，都在悄悄污染着我们呼吸的空气。

3. 生物性污染

潮湿环境滋生的霉菌、尘螨，以及宠物皮屑、花粉等，都是常见的过敏原。空调滤网长期不清洗，更成为细菌和霉菌的“温床”。

短期接触高浓度污染物，可能出现头痛、眼鼻喉刺激、乏力、恶心等症状，很多人误以为是感冒或疲劳。

长期暴露则危害更大：

面对这些“隐形杀手”，我们并非无能为力。

最简单有效的方法：通风

每天定时开窗通风，是最经济有效的净化方式。新装修的房子，建议通风6个月以上再入住。

净化设备辅助

空气净化器可以有效过滤PM2.5、花粉、尘螨等颗粒物。选择时注意CADR值和CCM值，根据房间面积选择合适的产品。

如想全方位的排除，可以考虑请专业机构检测甲醛等污染物浓度，必要时进行专业治理。

源头控制

植物辅助

绿萝、吊兰、虎尾兰、常春藤等植物有一定净化空气的作用，但效果微乎其微。可以当作锦上添花，不建议作为主要净化手段。